Ahoj, jmenuju se Michal Dvořák, těší mě. 

Učím to, co sám žiji, pravidelně medituji a využívám mindfulness v příjemných i náročných situacích, které mi život přihrává. Mindfulness mi dodává klid, pomáhá mi zvládat stres, uklidnit hlavu a dává mi důvěru v sebe i život okolo mě. Díky mindfulness jsem se také naučil mít se více rád a rozvinout svoji sebehodnotu.

STUDOVAL JSEM V CELOSVĚTOVĚ ZNÁMEM CENTRU MINDFULNESS

Odjel jsem na UMASS Medical School (USA), na místo, kde 8týdenní kurz mindfulness (MBSR) vznikl, a tady během dvou let celý program (MBSR teacher training) vystudoval. Následně jsem pokračoval ve studiu na Brown University, kam většina učitelů z UMASS Medical School přešla. Během následujících čtyř let jsem prošel dalšími kurzy, supervizemi a absolvoval celý certifikační proces a získal, jako jediný v ČR, kvalifikaci Certified MBSR Teacher. Na to pak navázal roční výcvik v supervidování mindfulness supervisor. To mi umožňuje odborně podporovat i další učitele mindfulness v jejich práci.

Díky absolvování všech tréninků, získaným certifikacím a odvedeným desítkám kurzů, se mi povedlo získat v roce 2023 nejvyšší mezinárodní kvalifikaci uznávanou napříč organizacemi a univerzitami po celém světě: Senior mindfulness teacher

JE PRO MĚ DŮLEŽITÉ SE DÁL VZDĚLÁVAT

Tím to samozřejmě neskončilo, dál se vzdělávám a svoje zkušenosti prohlubuji na meditačních retreateach, pobytu ve tmě a dalších kurzech. Také procházím pravidelnou supervizí, která mi pomáhá se dál posouvat a udržovat si nadhled. 

Kromě mindfulness se zabývám i mindful eating – tím, jak měnit nezdravé stravovací návyky a budovat všímavost k tomu proč, jak a co jíme.  

Absolvoval jsem také pětiletý psychoterapeutický výcvik (SUR). Baví mě cestovat po světě, surfovat, cvičit s kettlebellem, vzdělávat se a pravidelně meditovat.

Mgr. Michal Dvořák

Senior mindfulness teacher (International Mindfulness Integrity Network)

Certified MBSR teacher (Brown University, USA)

Mindfulness supervisor (Present Mind, Netherlands)

Mindful eating facilitator (UMASS Medical School, USA)

Mgr. Michal Dvořák

Senior mindfulness teacher (International Mindfulness Integrity Network)

Certified MBSR teacher (Brown University, USA)

Mindfulness supervisor (Present Mind, Netherlands)

Mindful eating facilitator (UMASS Medical School, USA)

Ahoj, jmenuju se Michal Dvořák, těší mě. 

Učím to, co sám žiji, pravidelně medituji a využívám mindfulness v příjemných i náročných situacích, které mi život přihrává. Mindfulness mi dodává klid, pomáhá mi zvládat stres, uklidnit hlavu a dává mi důvěru v sebe i život okolo mě. Díky mindfulness jsem se také naučil mít se více rád a rozvinout svoji sebehodnotu.

STUDOVAL JSEM V CELOSVĚTOVĚ ZNÁMEM CENTRU MINDFULNESS

Odjel jsem na UMASS Medical School (USA), na místo, kde 8týdenní kurz mindfulness (MBSR) vznikl, a tady během dvou let celý program (MBSR teacher training) vystudoval. Následně jsem pokračoval ve studiu na Brown University, kam většina učitelů z UMASS Medical School přešla. Během následujících čtyř let jsem prošel dalšími kurzy, supervizemi a absolvoval celý certifikační proces a získal, jako jediný v ČR, kvalifikaci Certified MBSR Teacher. Na to pak navázal roční výcvik v supervidování mindfulness supervisor. To mi umožňuje odborně podporovat i další učitele mindfulness v jejich práci.

Díky absolvování všech tréninků, získaným certifikacím a odvedeným desítkám kurzů, se mi povedlo získat v roce 2023 nejvyšší mezinárodní kvalifikaci uznávanou napříč organizacemi a univerzitami po celém světě: Senior mindfulness teacher

JE PRO MĚ DŮLEŽITÉ SE DÁL VZDĚLÁVAT

Tím to samozřejmě neskončilo, dál se vzdělávám a svoje zkušenosti prohlubuji na meditačních retreateach, pobytu ve tmě a dalších kurzech. Také procházím pravidelnou supervizí, která mi pomáhá se dál posouvat a udržovat si nadhled. 

Kromě mindfulness se zabývám i mindful eating – tím, jak měnit nezdravé stravovací návyky a budovat všímavost k tomu proč, jak a co jíme.  

Absolvoval jsem také pětiletý psychoterapeutický výcvik (SUR). Baví mě cestovat po světě, surfovat, cvičit s kettlebellem, vzdělávat se a pravidelně meditovat.

UČIT MINDFULNESS PRO MĚ ZNAMENÁ NEUSTÁLE SE VZDĚLÁVAT

UČIT MINDFULNESS PRO MĚ ZNAMENÁ NEUSTÁLE SE VZDĚLÁVAT

2023 Získal jsem nevyšší kvalifikaci Senior mindfulness teacher dle mezinárodních standardů (International Mindfulness Integrity Network). Tuto kvalifikaci mám nyní jako jediný v ČR.

2021 – 2022 Mindfulness Supervision Training (Present Mind, Nizozemsko).

2021 – 2022 MBSR Teacher Certification na Brown University (USA) a tím získání nejvyšší možné kvalifikace Certified MBSR Teacher (Level 3). Tuto certifikaci mám nyní jako jediný v ČR a jako 136. na světě. 

2021 MBSR Individual Mentoring – dvouměsíční program na Brown University, USA (Colleen Camenisch) a dokončení certifikace MBSR Teacher Level 2.

2019 8týdenní MBSR Group Supervision (Margareth Fletcher, UMASS Medical School, USA).

2018 8týdenní Mindful Eating Facilitator training (Judson Brewer, UMASS Medical School, USA).

2018 Practise Teaching Intensive (Bob Stahl, Carolyne West, Christiane Wolf, UMASS Medical School, USA) a získání certifikátu CFM Qualified MBSR Teacher (Level 1).

2017 8týdenní MBSR Fundamental (Carolyne West, UMASS Medical School, USA).

2016 Základní 8týdenní MBSR kurz (Rebecca Eldridge).

2010 – 2015 Psychoterapeutický výcvik v systému SUR.

2004 – 2009 Studium Andragogiky a sociologie, Univerzita Palackého v Olomouci.

2017 Sedmidenní mindfulness retreat (USA)

2017 Desetidenní vipassana retreat (Polsko)

2018 Týdenní pobyt ve tmě (ČR)

2018 Šestidenní vipassana retreat (ČR)

2019 Osmidenní vipassana retreat (ČR)

2019 Šestidenní vipassana retreat (ČR)

2020 Týdenní pobyt ve tmě (ČR)

2020 – 2024 Spoluvedení doposud osmi mindfulness retreatů (ČR)

S KÝM JSEM SPOLUPRACOVAL

RÁD TĚ PROVEDU KURZEM MINDFULNESS